Enæggede forstyrrer hinandens søvn mindre

Det er meget forskelligt, hvordan tvillinger reagerer på at sove sammen, men noget tyder på, at enæggede tvillinger forstyrre hinanden mindre og søger mere nærhed til hinanden, når de bliver lagt i samme seng end tveæggede tvillinger gør, når de sover sammen.

Der spekuleres i, at det kan skyldes  de velkendte bevægelsesmønstre fra fostertilværelsen, som tvillingerne oplever som betryggende, og som har været tydeligst mærkbare for de enæggede tvillinger, der har oplevet mindre adskillelse mellem sig i fostertilværelsen.

Det er også muligt, at enæggedes lyde og gråd er mere lig hinanden og de derfor mindre hyppigt bliver forstyrret af hinandens lyde end tveæggede tvillinger gør.

Lugt menes også at være en væsentlig faktor i forhold til at enæggede tvillinger fælles seng kan virke faciliterende for en god søvn  Enæggede tvillingebabiers lugt er så lig hinanden, at sporhunde ikke kan kende forskel på lugten af deres tøj (med mindre tvillingerne ikke fik samme kost) og det er derfor også muligt, at enæggede tvillinger oplever hinandens lugte som mere genkendelige og beroligende.

Når tvillinger sover sammen, går der heller ikke længe før smag også spiller en rolle, fordi de sutter på alt, hvad deres mund kommer i berøring med. Der er ingen undersøgelser af, om enæggede også smager mere enslignende end tveæggede, men dersom det er tilfældet (baseret på at de lugter mere ens), så vil de mere enslignende smagsindtryk måske vække mere genkendelse og virker mindre forstyrrende.

Det her gælder for de fleste enæggede og tveæggede tvillinger, men ikke for alle! Hvordan dine tvillinger reagere på at sove sammen eller hver for sig, finder du kun ud af ved at prøve det. Der er ingen regler om, hvad der er bedst for tvillinger – uanset om de er enæggede eller tveæggede.

Godt at sove i forældres seng

Der er stor forskel på hvordan mødre trøster deres børn, afhængig af om, børnene sover i en seng for sig selv eller i deres forældres seng. En amerikansk undersøgelse af 40 mor-barn par med over 1000 timers observation af børnenes søvn, viser at børn, der sover for sig selv er mere ulykkelige, når de vågner om natten.
Læs resten

De vågner efter 20 minutter, når de sover lur

Spædbørn sover typisk cirka 3 lure i løbet af dagen af ca. 1-1½ times varighed. Men med tvillinger kan man ikke altid være sikker på, at de sover samtidig. Måske er den ene lidt længere om at falde i søvn, og vågner til gengæld lidt tidligere end den anden. Når mange spædbørn samtidig har brug for at blive rokket i barnevognen for at falde i søvn, kan det indebærer, at du får meget lidt tid til dig selv, når de endelig sover.

Hvad gør man så, når tvillingerne stort set kun sover 20 minutter samtidig ud af de måske 90 minutter, som de ligger i barnevognen?

Læs resten

Samsovningsmetoden

Der kommer til stadighed flere og flere undersøgelser, som dokumenterer fordelene ved at sove sammen med sine børn. Samsovning fremmer f.eks. kvindens mælkeproduktion, gør natamning lettere og mindsker risikoen for vuggedød.

Sundhedsstyrelsen er ophørt med at fraråde samsovning, efter at det er blevet videnskabeligt afvist, at der skulle være risiko for at børnene bliver mast af deres forældre.

Dertil kan samsovning have en positiv indvirkning på tilknytningen – og nej børn bliver ikke mindre selvstændige af at sove sammen med deres forældre. Trygge børn er selvstændige børn – uanset hvordan trygheden opnåes.

Læs resten

Hvorfor protesterer børn, når de skal sove?

Det er en udbredt antagelse, at de fleste børn protesterer, når de bliver lagt til at sove – også selvom de er trætte. Nogle mener, at det skyldes, at børnene bare ikke vil overgive sig til søvnen eller at barnet endnu ikke har lært at falde i søvn selv. I så fald skulle mennesket være den eneste art, der ikke af sig selv kan finde ud af at sove, når det er træt (overtræthed undtaget).
Læs resten

Spædbørns sovemønster

Alle menneskers søvn veksler mellem let drømmesøvn (såkaldt REM, “rapid eye movement” søvn) og dyb søvn.

Når man skifter fra dyb søvn til REM søvn, befinder man sig lige under grænsen for at vågne. Man registrer på et underbevidst plan, at alt er, som det hele tiden har været, og er der nye lyde, så er det nu, man meget let vågner ved den mindste forandring. For voksne sker dette skift cirka hvert 90. minut.

Problemet med spædbørns søvn er, at det langt ind i det første leveår følger et anderledes mønster; de veksler nemlig mellem dyb søvn og REM søvn cirka hvert 45. minut.

Læs resten

Godnat og sov godt – adfærdsbetinget sovetræning

Der udgives i dag flere og flere bøger om, hvordan man kan træne sine spædbørn til at falde i søvn selv og sove igennem. Bøger, som anbefaler, såkaldte adfærdsbetingede sovetræningsmetoder er blevet uhyre populære blandt nybagte forældre. F.eks. har bogen “Godnat og sov godt” af Estivill og de Béjar ligget nr. 5 på top10 listen over meste solgte bøger om børn i 2007.

Læs resten