Nybagt far – har jeg en fødselsdepression?

En fødselsdepression kan opstå i løbet af graviditeten og forværres i forbindelse med graviditeten eller den kan opstå efter fødslen. Fødselsdepression kan både opstå i forbindelse med de første børn eller i forbindelse med efterfølgende børns fødsel. Fødselsdepression kan ramme både mødre og fædre, men symptomerne kan være forskellige. Her kan du læse mere om fædres typiske symptomer på fødselsdepression.

En fødselsdepression påvirker dit følelsesmæssige velbefindende, din glæde ved livet og tro på fremtiden samt dine tanker om dig selv, din motivation og dine sociale relationer til andre. Derudover kan du have fysiske symptomer med påvirket appetit og søvnforstyrrelser. Symptomerne kan variere og der kan være tale om en mild, moderat eller alvorlig grad alt efter hvor stærke symptomer, du har, og konsekvenserne rækker ud over dig selv og påvirker dit parforhold og dine børns trivsel og udvikling.

Du kan læse mere om de generelle symptomer under “Hvad er fødselsdepression”. Mænds symptomer kan dog være anderledes end kvinders. Her finder du Gotlandskalaen til vurdering af depression hos mænd, som du kan bruge til at teste dig selv med, hvis du er nybagt far:

  1. Jeg har en lavere stresstærskel og er mere stresset end jeg plejer at være?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  2. Jeg er mere aggressiv, udadreagerende og har besvær med min selvkontrol?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  3. Jeg har en følelse af udbrændthed og tomhed?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  4. Jeg er konstant og uforklareligt træt?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  5.  Jeg er mere irritabel, rastløs og frustreret?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  6. Jeg har besvær med at træffe almindelige beslutninger i hverdagen?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  7. Jeg sover for meget / for lidt / uroligt / vågner tidligt?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  8. Jeg kan især om morgenen have en følelse af uro/ængstelse/ubehag?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  9. Jeg har et for stort forbrug af alkohol og piller for at opnå en beroligende og afslappende virkning. Jeg er overaktiv eller afreagerer ved at arbejde hårdt og rastløst, løbetræne eller dyrke anden form for idræt, spise for meget eller for lidt?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  10. Jeg føler, at min opførsel er ændret på en sådan måde, at hverken jeg eller andre kan genkende mig, og jeg er svær at have med at gøre?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  11. Jeg selv eller andre har bemærket, at jeg er dyster, negativ eller præget af håbløshed hvor alt ser sort ud?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  12. Jeg selv eller andre har bemærket, at jeg har større tendens til selvmedlidenhed, til at være klagende eller til at virke “ynkelig”?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
  13. Der er i min biologiske familie tendens til misbrug, depression/nedtrykthed, forsøg på selvmord eller tilbøjelighed til en adfærd der indebærer fare?
    (0) Slet ikke
    (1) Til en vis grad
    (2) Passer meget godt
    (3) I høj grad
0-13 point = ingen tegn på depression
14-26 point = mulighed for depression
27-39 point = tydelige tegn på depression
Ved tegn på depression bør du søge professionel hjælp for at få afklaret, om du reelt har en fødselsdepression samt få den hjælp, du har brug for. Psykoterapi har dokumenteret effekt og der kan også være behov for medicin. Gotlandsskalaen kan ikke stå alene i forhold til at  diagnosticere fødselsdepression.
Dette indlæg blev udgivet i Baby, Familien, Gravid og tagget , , af Helle Birkholm-Buch. Bogmærk permalinket.

Om Helle Birkholm-Buch

Helle er autoriseret psykolog, cand.psych. og har arbejdet med tvillinger og tvillingefamilier siden 2000. Hun har vundet The Galton Award på Den Internationale Kongres for Tvillingeforskning i 2004 for sin nationale undersøgelse af kommunale tilbud til flerlingefamilie. I 2012 har Helle holdt oplæg om betydningen af tvillingers indbyrdes forhold i forbindelse med skolestart på Den Internationale Kongres for Tvillingeforskning. Dertil er Helle selv mor til tvilinger. Helle har psykologklinikken http://www.Familie-Terapi.info i København, hvor hun arbejder med individuel, par- og familieterapi samt arrangerer workshops om tvillinger særligt for tvillingeforældre og tvillingegravide. Derudover tilbyder Helle forældrerådgivning samt supervision og konsultativ bistand til skoler, institutioner og pædagogisk psykologisk rådgivning. Helle er en efterspurgt foredragsholder og har i mange år været med i VIP-gruppen i Dansk Center for Undervisningsmiljø.

Skriv et svar